co jeszcze

[...] nie wiedzac (musialo mnie wylogowac). Co do hula hop - kurcze, nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie. Serce pozwla mi wlasciwie na wszystko, wada znikoma, a czuje ja tylko poprzez brak kondycji (w szkole boja sie konsekwencji i nie daja mi cwiczyc na wf). Leci SOG(bo to forma podziekowania na forum, tak?) i jeszcze raz wielkie dzieki.

ok dzieki, ale przy okazji spytam czy jak bede robil redukcje co polecacie? nie chodzi mi o spalacz tylko glutamine albo BCAA chyba ze jest cos jeszcze

wiem co oni napisali ale chodzi mi o to czy oprócz kreatyny i BA moge cos jeszcze uzywac? staż mam dosc dlugi ale dopiero od ok.2 miesiecy regularnie a tak to z półtora roku cos tam cwiczyłem, białko bede bral bo mam mało czasu zeby trzymac diete wzorowo , ciągle zalatany

ale dieta to nie tylko bialko a jeszcze wegle i tluszcze, takze zebys nie byl zawiedziony pozniej, kreta i ba to podstawowe suple raczej tego niczym nie zastapisz, imo reszte mozesz sobie darowac poki co, pocwiscz troche regularnie z odpowiednia dieta oczywiscie na miare swoich mozliwosci a zobaczysz ze mozna cos osiagnac bez nie wiadomo jakich [...]

[...] całkowite 15KG :D + gryf pół roku i więcej rozciąganie statystyczne + to drugie do szpagatu :) dodatkowo podciąganie na drążku wiek 18 lat waga 60KG ;/ posiadam jeszcze ławke treningową skośną. w tym tygodniu planuje zakup worka.Co mogę w tym wypadku zrobić na zwiększenie siły ? zwiększenie siły = siła uderzeń .... Tylko pytanie jak [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tych odżywek. Mianowicie jaką diete lub ogólnie jedzenie dobrze zastosować do tego cyklu? Wiadomo odrzucenie śmieciowego jedzenia, ale co dalej? Potrawy wysoko białkowe?

Mam na stanie exe, nie wiem czy brać jak ekstro jeszcze nie jest jakoś strasznie wysoko. Co do guzka to se nie wkręcam ;p

Jeśli chodzi o guzki to u mnie się cofały, ale nigdy jeszcze takiego wielkiego nie było :p To na estro polecę z exe, ile i co ile? Jeśli chodzi o teścia to chyba 1500 to max labu.

W takim razie jeszcze ja przyłacze się do tematu z następującym pytaniem: za jakiś 10-14 dni skończy mi się zażywany obecnie (od 3 tygodni) Gainer Mass XXL, więc powoli zaczynam zastanawiam się nad kupnem nowego. I właśnie: CO POLECACIE? Tzn jeśli jesteście w stanie potwierdzić mi że Mass XXL jest jaknajbardziej OK, to zostanie przy nim (tzn [...]

Niestety nie zbudujesz mięśni będąc otyłym. Skończy się to jeszcze większą otyłością, co nie tylko będzie bardzo źle wyglądało, a przede wszystkim wpłynie na Twoje zdrowie i może być już nieodwracalne. Aby budować dobrej jakości mięśnie należy to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Czeka Ciebie więc długa redukcja. Wynika to z tego, że im [...]

[...] zachowac 2,h 2,5h przerwy i bywa tak ze jem I sniadanie II sniadanie w odstępie jw a pózniej 3 czasami 4 godz nie mam jak.. a ze ciężko mi przybrac na wadze to jest lipa.. jeszcze jedno na wakacje penie pojade "odpoczywać" i pewnie wszystko pujdzie na marne co udało mi się złapac, istnieje moze jakas magiczna formulka zeby tego nie [...]

Okej, a czy możecie mi podać jakiś "poradnik" czy coś, jak ćwiczyć sztangą? Ile serii, ile powtórzeń, co ile dni ćwiczyć, jaka rozgrzewka itp? Mam jeszcze rower treningowy, coś jak to [...]

wojtek co Ty mówisz? W boksie są kategorie wagowe i niby czemu z niedużą masą nie może powalczyć? A pozatym to jeszcze dzieciak się rozwija więc za kilka lat może być zupełnie inaczej.

[...] te ćwiczenia pochłaniają czasu.Moglibyście coś doradzić może zmiana ćwiczenia tylko na jakie, pierścienie wydają się być dobre na obwód a z tym jest wyjątkowo cienkoJest jeszcze jedna sprawa która mnie nie pokoi czasem po ćwiczeniach odczuwam ból w okolicach łonowych(kilka cm nad penem) troche wqrwiające bo często trwa to 2h i [...]

Dzienki za odp Mam jeszcze takie pytanie, na opakowaniu jest napisane żeby 17,5g rozpuścić w 250 ml wody, dla mnie taki roztwór jest za słodki, co sie stanie jeśli dodam nawet 2x więcej wody, czy bedzie gorszy efekt ?

ale sudafed to nie jest czysta efka-co zawiera jeszcze?

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

Nie wiem po co Ci ta mega pompa.. Ale jeśli tak, może być druga pucha XPe plus jeszcze jakiś NO booster.. pzdr.

no w sumie racja :) dzięki ;) czekam jeszcze na wypowiedzi innych co to tego dawkowania

Mowisz że NItro Energizer jest dobry, zobacze narazie szukam na forum w opiniach czegoś dobrego ale jeszcze niewiem co wezme narazie mam dietke. Pozdro